当前位置:武汉市洪山区乐邦电线电缆经营部女性熬夜应该喝什么茶呢
熬夜应该喝什么茶呢
2022-09-21

熬夜应该喝什么茶呢

喝茶对熬夜的作用

01

提神

从提神角度来说,喝茶比喝咖啡更合适些,茶叶中含有大量咖啡碱,咖啡碱有兴奋中枢神经的作用,主要作用于大脑皮质,使精神振奋和精确度提高,疲乏减轻。茶叶经沸水冲泡后,约有80%的咖啡碱溶解在茶汤中,喝茶后,咖啡碱在人体内会迅速被分解,不会在人体内产生积累,因此熬夜首选当然是茶。

02

抗辐射

看世界杯免不了长时间对着电脑屏幕或者电视机,接受屏幕散发的电离辐射。

茶叶中含有多种清除自由基的成分:茶多酚、茶多糖、茶蛋白、维生素类等。边看屏幕时边喝茶,能减少屏幕辐射的危害。茶叶抗辐射的作用是多种成分多种机理综合作用的结果,这些物质可以直接参与竞争辐射能量及清除辐射产物自由基,还可通过提高体内抗氧化酶活性,调节和增强细胞免疫功能来提高细胞对辐射的抗性,促进造血和免疫细胞增殖和生长,使辐射损伤组织得到恢复。

03

缓解眼疲劳

长时间盯着屏幕,看东西较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。

茶叶中含有的胡萝卜素,在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A,而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。因此,熬夜期间喝茶有助于缓解眼疲劳。

上一页12下一页